Poticanje tjelesnih aktivnosti kod zaposlenika
Vježbe stabilnosti i istezanja
Vježbe elastičnosti i trčanje
Vježbe “Bring Sally Up”
Statičke vježbe – kombinacije plenka
Fokusirani trening za povećanje snage cijelog tijela, uz rad na funkcionalnim sposobnostima anaerobnog tipa
Trening za cijelo tijelo
Aerobno/anaerobnog tipa
Natkoljenica i leđa
Prsa, ramena i natkoljenice
Demonstracija vježbi vlastitim tijelom za početnike
Vježbe zagrijavanja
Vježbe za cijelo tijelo
Ruke i ramena
Vježbe trbuha i trbušnog zida
U sklopu EU projekta Promocija zdravlja i prevencija bolesti – faza 2, cilj je povećati znanje i svijest o važnosti promocije zdravlja i prevencije bolesti u RH. Projektne aktivnosti odnose se na osobe koje boluju od rizičnih oblika ponašanja (tjelesna neaktivnost i loše prehrambene navike), a sve u svrhu podizanja svijesti svih građana na području RH kako bi to rezultiralo poboljšanjem zdravstvenog statusa građana Hrvatske.
Nedostatak tjelesne aktivnosti uzrok je mnogih zdravstvenih ali i psiholoških problema današnje radne populacije stoga je bitno ulagati u zdravlje zaposlenika. Postupnim uvođenjem tjelesnih aktivnosti kod zaposlenika na razini poduzeća (provodeći aktivnosti kod kuće, u pauzi na poslu ili u pauzi na otvorenom) dolazi do svakodnevne tjelesne aktivnosti koja postaje dio rutine. Samim time se tjelesna aktivnost diže na višu razinu.
Sadržaj objave isključiva je odgovornost Udruge Asertivno djelovanje za razvoj i popularizaciju ključnih aktivnosti društva.